Para o uso do método ALTA MUSICAL ENERGY o ouvinte deverá fazer a auto-avaliação de seu nível de STRESS, já que ele é o fator indicativo do seu grau de desequilíbrio psico-emocional e ou físico, e depois optar:
- Nível elevado de STRESS: Duas vezes ao dia: pela manhã e à noite, antes das refeições ou ainda antes de dormir.
- Nível normal de STRESS: Uma vez por dia à noite, antes do jantar. - Nível baixo de STRESS: No mínimo quatro vezes por semana, à noite, antes do jantar.
- Pessoas hospitalizadas devem fazer o uso três vezes ao dia. Antes do café da manhã, almoço e jantar, ou mesmo antes de dormir.
